сепарационная тревога у ребенка 8 месяцев что это
Сепарационная тревога у ребенка
Сепарационная тревога-это действительно распространенная стадия развития вашего ребенка, и обычно она начинается примерно с шести месяцев. Хотя это может быть трудно для вашего ребенка – и для вас, – хорошая новость заключается в том, что они обычно вырастают из этого.
Что такое сепарационная тревога?
Сепарационная тревога-это когда младенцы и малыши цепляются или плачут, если вы (или любой другой их опекун) оставляете их, даже если это только на короткое время.
Может быть трудно видеть, как ваш ребенок плачет, когда вы покидаете его, но важно помнить, что тревога разлуки и страх перед незнакомыми людьми являются общими для младенцев и маленьких детей. Обычно это происходит в возрасте от шести месяцев до трех лет, но это то, из чего обычно вырастают дети – так что, как бы это ни огорчало, помните, что это пройдет! Тревога разлуки и страх перед незнакомцами-это нормальная часть развития вашего ребенка, поэтому постарайтесь не волноваться слишком сильно.Также важно не чувствовать себя виноватым, когда ваш ребенок плачет, хотя это легче сказать, чем сделать! Помните, что это нормально для вашего ребенка, а также полезно для его развития и чувства независимости узнать, что люди уйдут, а потом вернутся.
Почему у детей возникает сепарационная тревога?
Тревога разлуки обычно возникает примерно в то время, когда ваш ребенок начинает отличать одного человека от другого – и он понимает, что он сам по себе отдельный человек. Это означает, что они также начинают осознавать, насколько они зависят от вас и других людей, которые заботятся о них (будь то родители, бабушки и дедушки или профессионалы).
На этом этапе ваш ребенок начинает понимать, что, когда вы выходите из комнаты, вполне возможно, что вы не вернетесь.Это осознание может привести к тому, что у детей развивается новообретенная привязанность к людям, которые заботятся о них, и они могут плакать, когда вас нет рядом или когда вокруг посторонние.
Несмотря на то, что это может быть не так, эту стадию развития вашего ребенка можно рассматривать как положительный знак, поскольку она показывает не только то, насколько он лучше осознает свое окружение, но и то, насколько он привязан к вам. Поэтому, хотя это может быть шоком, когда ваш ребенок перестает быть спокойным, когда вы выходите из комнаты, и больше не радуется тому, что его держат люди, которых он не знает, помните, что это нормально.
Каковы признаки сепарационной тревоги у младенцев?
Вы узнаете, что у вашего ребенка есть тревога разлуки, если он заплачет, когда вы или кто-то, кто за ним присматривает, исчезнете из виду.
Другие признаки тревоги разлуки у младенцев включают:
Как бороться с сепарационной тревогой у младенцев
Для большинства людей просто невозможно быть рядом с ребенком 24/7. Разделение может произойти, когда вы просто покидаете комнату, в которой находится ваш ребенок, когда его держит новый человек или когда вокруг есть незнакомые люди. Это также может произойти, когда вы оставляете своего ребенка в детском саду или под присмотром друга, родственника или няни.
Это может быть особенно тяжело, особенно если ваш ребенок плачет, когда вы оставляете его на попечение.
Опять же, помните, что ваш ребенок вырастет из этого, но в то же время есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам обоим справиться с тревогой разлуки. Это поможет им чувствовать себя в большей безопасности, и они узнают, что, когда вы уйдете, вы вернетесь.
Возможно, вам будет полезно попробовать некоторые из следующих предложений.
Сепарационная тревога у детей
время чтения 4 мин.
В один прекрасный момент ваш малыш может начать себя вести немного по-другому. Он может стать более эмоционально зависимым от вас, бояться других людей, плакать, когда остается один или не хотеть оставаться одному (без родителей), все время искать родителей глазами и тактильно соприкасаться. Это явление называется сепарационная тревога, и это естественный этап в развитии маленького ребенка.
Здесь мы расскажем, что вызывает сепарационную тревогу, когда обычно начинается этот период, как можно поддержать маленького ребенка на этом этапе.
Разлука и сепарационная тревога
Через этап сепарационной тревоги проходят практически все дети. Это абсолютно естественно для эмоционального развития маленьких детей. Чаще всего это прекращается примерно к 2 годам, но возможны проявления до 6 лет, (в то время как американское издание DSM-IV охватывает подростков и молодежь до 18 лет).
Как проявляется сепарационная тревога?
Для периода сепарационной тревоги характерны следующие проявления:
Ребенку некомфортно среди незнакомых людей. Он начинает вести себя застенчиво даже с теми, кого видит часто, например с вашими друзьями, родственниками, с людьми, которые иногда за ним присматривают.
Он плачет или капризничает, когда вы выходите из комнаты или оставляете его с кем-то.
Когда вы укладываете его спать одного в кроватку, он начинает плакать, пока вы снова не подойдете.
Когда начинается сепарационная тревога?
Зачастую период сепарационной тревоги начинается в районе 8 месяцев, но первые признаки этого состояния могут проявляться уже в возрасте 4 месяцев. Это объясняется тем, что в возрасте от 4 до 7 месяцев дети начинают понимать, что другие люди и предметы существуют, даже если они их не видят. Это явление в психологии называется постоянством объектов.
Например, когда вы выходите из комнаты, ребенок знает, что вы ушли. Он знает, что вы никуда не исчезли, но расстраивается из-за того, что не видит вас. Пока у ребенка нет ощущения времени (но оно появится в более старшем возрасте), поэтому он не знает, когда вы вернетесь и вернетесь ли вообще. Этим объясняется и плач, и капризы.
Сколько длится этап сепарационной тревоги?
У всех свои темпы развития, однако чаще всего пик сепарационной тревоги приходится на возраст от 10 до 18 месяцев и проходит ближе ко второму дню рождения малыша.
Продолжительность периода сепарационной тревоги зависит от вашей реакции на конкретные ситуации. Если при каждом приступе плача вы прибегаете к малышу и утешаете его, он поймет, что нужно плакать, чтобы вы никуда не ушли.
Понятно, что хочется успокоить малыша, когда он расстроен. Просто помните, что от вашей реакции зависит, как он будет себя вести в следующий раз в такой же ситуации.
Даже когда ребенок выходит из младенческого возраста, некоторые симптомы сепарационной тревоги могут сохраняться. Для годовалого ребенка недолгая разлука с мамой (больше информации об этом – в следующем разделе) может быть полезна: так он станет более самостоятельным. Иными словами, лучше научить ребенка ждать вашего возвращения, чем каждый раз успокаивать его после истерики.
В редких случаях сепарационная тревога продолжается вплоть до первых классов школы. Если вы беспокоитесь за психическое состояние ребенка, обратитесь к педиатру, психологу.
Как справиться с сепарационной тревогой у ребенка
Вот несколько способов, которые помогут справиться с сепарационной тревогой у ребенка:
Выходите из комнаты или из дома в подходящее время. Если вам нужно выйти, постарайтесь выбрать момент, когда малыш ведет себя спокойнее, например после сна или сразу после кормления. Ребенок больше страдает от сепарационной тревоги, когда он устал, хочет есть или заболел. Если малыш заболел, постарайтесь проводить с ним как можно больше времени.
Постарайтесь не привлекать к своему уходу много внимания. Если вы поручили кому-то присмотреть за малышом, пусть этот человек отвлечет его новой игрушкой, зеркальцем или купанием. Это даст вам возможность ускользнуть незамеченной.
Тренировка с уходом мамы в домашних условиях. Расставаться станет гораздо проще, если малыш сам попрощается первым, например отползет в другую комнату. В этом случае не нужно идти за ним, а стоит немного выждать. Если вам нужно ненадолго выйти из комнаты (сначала убедитесь, что в ней нет никаких источников опасности для ребенка), скажите малышу, куда вы пошли и когда вернетесь. Если он заплачет после вашего ухода, позовите его, чтобы он успокоился, но сразу не возвращайтесь. Со временем малыш поймет, что, даже если вы пропали из его поля зрения, ничего плохого не случится.
Разработайте ритуал расставания. Если малыша нужно передать на время няне, бабушке или оставить в яслях, не нужно сразу бежать к двери. Поиграйте с ним немного и лишь потом уходите. Скажите малышу, что вы скоро придете за ним, и обязательно назовите время, например: «Я вернусь после твоего обеда».
Не нарушайте обещания. Возвращаться нужно тогда, когда вы обещали. Так ребенок станет больше доверять вам и будет знать, что сможет выдержать следующую разлуку и за ним точно вернутся.
Скажите себе, что с ребенком все будет в порядке. Помните, что слезы малыша после вашего ухода быстро высохнут, и он станет играть с тем человеком, который за ним присматривает. А лишний эмоциональный стресс с вашей стороны ребенку сделает только хуже.
Сепарационная тревога у детей по ночам
Мамам часто бывает трудно справиться с ситуацией, когда ребенок переживает, если вы укладываете его и уходите, или когда он просыпается ночью и понимает, что вас нет рядом.
Хоть это сложно для вас и для ребенка, напоминайте себе каждый раз, что это скоро пройдет. Сохраняйте спокойствие и ведите себя максимально последовательно. Со временем малыш поймет, что увидится с вами уже на следующий день.
Как справиться с сепарационной тревогой по ночам: полезные советы
Вот несколько способов, которые помогут малышу побороть сепарационную тревогу по ночам:
Разработайте ритуал отхода ко сну. Это очень важная деталь: соблюдение определенного распорядка поможет малышу понять, чего ждать дальше.
Не закрывайте дверь в комнату ребенка. Ребенку будет спокойнее, если он знает, что услышит ваш голос из соседней комнаты.
Подарите ребенку игрушку – переходный объект. В этот период у малышей вырабатывается какая-нибудь самоуспокаивающая привычка. Например, они могут сосать палец, раскачиваться вперед-назад, что-то гладить и обнимать. Посоветуйтесь с педиатром – возможно, малышу можно подарить специальное одеяльце или мягкую игрушку.
Не поощряйте нежелательное поведение. Не потворствуйте ребенку, когда он будит вас посреди ночи. К нему можно зайти, проверить, не заболел ли он, не нужно ли ему поменять подгузник, успокоить его словами. Но не стоит брать его на руки, класть к себе в кровать и включать свет. Прежде чем уйти, постарайтесь уговорить малыша лечь спать. Если он все еще плачет, можно остаться с ним подольше.
Не остаётся ни с кем, кроме мамы: как и в каком возрасте учить ребёнка прощаться
Для матерей впервые оставить ребенка с няней или родственниками — не меньший стресс, чем для самого младенца. Как долго он будет плакать? А если не сможет успокоиться? И вдруг они без меня не справятся? Такое состояние называется сепарационной тревогой. Детский психолог Ксения Несютина рассказала нам, как научиться правильно прощаться — чтобы и мама была спокойна, и у ребенка не возникло проблем с привязанностью.
Что такое сепарационная тревога
Люди всех возрастов сталкиваются с тревогой при расставании, прощании, переездах, окончании определенных этапов жизни. Это и есть сепарационная тревога. Взрослые умеют справляться с любым расставанием, если они выработали соответствующий навык в детстве. Дети с тревогой во время расставаний эмоционально справляться не умеют. Когда они предчувствуют, что мама вот-вот уйдет, — начинают капризничать и плакать. Наиболее ярко это состояние проявляется у детей в возрасте примерно от полутора и до трех лет. Либо это случается, когда ребенок начинает спать отдельно: по ночам он довольно долго может прибегать в родительскую спальню, чтобы быть рядом с папой и мамой.
Но начинается сепарационная тревога все-таки с родителя, потому что, пока дети маленькие, взрослые также испытывают негативные эмоции при мысли о расставании. В итоге мама знает, что ей надо уйти, начинает переживать, и эти ощущения передаются ребенку.
Почему детям от полутора до трех лет тяжелее всего
Потому что именно в этом возрасте ребенок осознает, что они с мамой не единое целое. Мама — это отдельный человек, так же как и он сам. Понимает он это в том числе и благодаря изменениям своих желаний. Раньше он просто хотел есть и спать, а теперь он хочет новую игрушку или сходить на прогулку — и родители уже не всегда делают так, как хочется ребенку. Он слышит фразы вроде «Нет, дорогой, нам пора домой» или «Мы тебе вчера уже купили игрушку, давай в другой раз». Тут и начинается осознание себя как отдельной личности. Но вместе с этим состоянием могут появиться тревога и страх: «Раз мама — отдельный человек, она всегда может уйти или захотеть чего-то другого, не выполнить мое желание». Ребенок начинает понимать, что он не способен контролировать других людей, как ему казалось в более ранний период, когда потребности были минимальны и легко реализуемы.
В развитии ребенка есть этап — примерно с года до полутора лет, — когда он начинает увлекаться внешним миром
Он уже умеет ходить, брать самостоятельно некоторые вещи — и начинает исследовать все вокруг. Некоторые психологи даже называют этот период «роман с миром». Родители обычно в это время вздыхают с облегчением: «Ну слава богу, ребёнок подрос, теперь не сидит у меня на руках, наконец я могу отдохнуть спокойно и заняться своими делами». Мамам кажется, что самый сложный этап — до года, когда младенец постоянно на руках и постоянно чего-то просит — прошёл.
Однако через несколько месяцев ребёнок из исследователя превращается в человека, который вообще маму не отпускает. Маме начинает казаться, что что-то пошло не так: только недавно всё было хорошо, он ее отпускал, играл сам, а тут вдруг опять как маленький, как будто ему три месяца. Родители могут на это злиться, им может казаться, что они где-то ошиблись или что ребёнок «сломался». Но на самом деле это нормальный этап развития, его просто надо принять. Злость или другие негативные эмоции не помогут ребенку справиться с переживаниями, а только усложнят их.
В каком возрасте лучше начинать оставлять ребенка с другими взрослыми
Начиная с шести месяцев можно оставлять ребенка с другими взрослыми, не с мамой. Можно начать с получаса, чтобы к году увеличить это время до шести-семи часов. С этого возраста ребенок постепенно может оставаться с бабушкой, няней, папой — сначала на весь день, потом на сутки, и далее на несколько дней. Это не будет травматично. Если ребенок с раннего возраста будет постепенно привыкать к мысли, что он не всегда будет рядом с мамой, то впоследствии ему будет легче принимать расставание и проводить время самостоятельно.
Могут ли родители усилить сепарационную тревогу
Родительская непредсказуемость, хаотичность, отсутствие режима — все это может повлиять на состояние ребенка. Например, мама постоянно и внезапно куда-то пропадает и оставляет ребенка то с бабушкой, то с няней, то с подругой. Ребенку же важно иметь уверенность, ощущение постоянства и не бояться, что значимый взрослый может пропасть. Важно, чтобы ребенок знал, когда мама уходит на работу и возвращается с нее. Нерегулярные встречи усиливают тревогу.
Сепарационная тревога проходит сама? Ее нужно лечить?
Если родитель чуток к ребенку, признает его эмоции, помогает пережить свои переживания, спокойно ко всему относится, не злится, не отрицает — тревога проходит сама. В итоге человек постепенно учится отпускать что-то, впускать в свою жизнь новое. Расставаться грустно, но всем приходится через это проходить и двигаться дальше. Хорошо, когда это происходит без ущерба для психики.
К специалисту стоит обратиться, если начинаются проблемы со сном: например, ребенок не высыпается, потому что всю ночь бегает к родителям в спальню. В таком случае сомнолог может подсказать алгоритмы укладывания, которые уменьшают тревогу. Часто помощь в таких ситуациях нужна не только ребенку, но и родителю, потому что именно родитель по какой-то причине не может выступить как контейнер этой тревоги: у него не хватает эмоциональных сил. Особенно актуален психолог для родителей детей-дошкольников: им важно находить силы перерабатывать свои страхи и тревогу и помогать с этим ребенку.
Дети, которые так и не смогли привыкнуть к эмоциям, связанным с прощанием, могут и в будущем испытывать трудности с расставаниями: с местами, занятиями, людьми. Есть люди, которые буквально ничего не могут довести до конца. Если изучить ситуацию, часто оказывается, что для них просто слишком страшен момент завершения. Таким людям очень тяжело заканчивать и начинать отношения, обучение. Все это происходит, потому что опыт расставания с родителем был пережит не очень грамотно. Родители не помогли свыкнуться с ощущением «когда кто-то приходит и уходит — это нормально».
А если ребенку тяжело расставаться с вещами
Это тоже вид сепарационной тревоги. Для ребенка игрушки — это в некотором смысле эмоциональный кусочек его самого, поэтому, когда этот кусочек пропадает, детям становится неприятно. Любая сепарация поначалу тяжело воспринимается, будь то переезд или потерянная вещь. Именно поэтому дети в отпуске часто ведут себя не очень хорошо. Им пришлось временно пережить расставание с чем-то, к чему они привыкли.
Как помочь ребенку справиться с сепарационной тревогой
Фото на обложке: Shutterstock / Petrenko Andriy
Сепарационная тревога или кризис разделения
Маленькие дети не выносят даже короткой разлуки с родителями, не отпускают их от себя и плачут, беспокоятся, как только мама или папа куда-то уходят. Малыш может плакать, даже если мама просто вышла в соседнюю комнату. До определенного возраста это нормально, но если страх проявляется сильно, влияет на поведение и самочувствие ребенка, не проходит со временем, это может быть проявлением тревожного расстройства. Читайте в нашей статье о том, как его распознать, как с ним справиться и что делать, чтобы оно не возникло.
Что такое сепарационная тревога?
Сепарационная тревога — это расстройство, вызванное страхом разлуки, расставания с дорогим человеком (обычно это мама или папа у маленького ребенка) или каким-либо объектом (например, любимая игрушка). Страх разлуки считается нормальным в некоторых обстоятельствах: когда ребенку еще не исполнилось два года, если он идет в детский сад или в новую школу, если семья недавно переехала на новое место. Этот страх может проявляться по-разному: от легкого беспокойства до истерики и сильной постоянной тревоги. Родители могут помочь ребенку справиться с этим, но если страх перерастает в тревожное расстройство, малышу может требоваться помощь врача.
Тревога, вызванная разлукой, возникает почти у всех детей. Она может появляться уже в 4 месяца и обычно проходит в возрасте около двух лет. К этому моменту у ребенка формируется чувство постоянства объекта, он понимает, что родители продолжают существовать, даже если их нет рядом. Если тревога сохраняется в более старшем возрасте, малышу может потребоваться помощь.
Некоторые ситуации и факторы могут усиливать тревогу и увеличивать риск появления тревожного расстройства даже у детей старшего возраста. Среди них:
Сепарационная тревога проявляется характерным поведением. При расставании с одним из родителей, с любым близким человеком или важным для ребенка объектом (игрушкой, одеждой), он начинает плакать, тревожиться, беспокоиться. Ребенок может просить не оставлять его, умолять родителей не уходить. Если это не помогает, он может сильно переживать и продолжать плакать даже в отсутствие родителей. После их возвращения малыш успокоится, но если стресс был сильным, состояние может оставаться возбужденным или тревожным.
Основные симптомы тревожного расстройства, связанного со страхом разлуки, включают:
По этим признакам можно отличить тревогу от манипуляции. Если ребенок пытается манипулировать родителями, он будет успокаиваться сразу же после их возвращения, вести себя обычным образом. Если же тревога или ее последствия проявляются в те моменты, когда родители никуда не уходят, это связано с сильным страхом потери.
Сепарационная тревога у взрослых
Тревожное расстройство из-за страха разлуки с дорогим человеком может возникать не только у детей, но и у взрослых. Тревога в этом случае сопровождается напряжением, нервозностью, беспокойством, учащенным сердцебиением и дыханием. Она может провоцировать бессонницу, панические атаки, навязчивые идеи. Боязнь расставания может быть связана с травмой или тяжелой ситуацией, депрессией, другими расстройствами. При появлении тревожности важно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. Это может быть психотерапия, прием лекарств, лечение сопутствующих заболеваний.
Как справиться с сепарационной тревогой?
Страх расставания и связанная с ним тревожность — часть нормального взросления. Важно помочь ребенку справиться с ними.
Пусть изменения будут постепенными. Лучше, если малыш будет оставаться без родителей в знакомой ему обстановке: например, с бабушкой, но у себя дома, в своей комнате, среди вещей, которые он знает. Если ребенка нужно оставить с няней, дайте ему время познакомиться с ней, привыкнуть. Лучше, если первые несколько раз рядом с малышом будет и мама, и няня. Время разлуки тоже лучше увеличивать постепенно, если есть такая возможность.
Важно прощаться правильно. Для этого можно создать собственные короткие, но эмоциональные ритуалы: например, крепкое объятие. Даже если малыш плачет, кричит, важно сохранять твердость, спокойствие. Лучше прощаться коротко и уходить быстро, но при этом уделить ребенку внимание, сказать ему, что вы обязательно вернетесь.
Нужно правильно давать обещания и соблюдать их. Пообещайте малышу вернуться в определенное время так, чтобы он понял и запомнил, когда это произойдет: например, после прогулки или перед обедом. Важно соблюдать эти обещания: они дадут уверенность, что и в будущем мама или папа вернутся в срок.
Важно! Лучше уходить от ребенка, когда он поел и поспал. Голод или усталость усиливают раздражение, и малыш может отреагировать на расставание намного острее.
Лучше придерживаться определенного режима. Ребенку будет проще, если родители всегда уходят и возвращаются в одно и то же время. При этом и режим дня малыша должен быть постоянным. Тогда он будет точно знать, что папа возвращается с работы перед ужином, или, например, что мама ходит в магазин после завтрака. Это даст ощущение постоянства, и привыкнуть к расставаниям будет проще. При сохранении спокойствия и последовательности тревогу можно побороть, даже если ее проявления очень бурные (рис. 1).
Рисунок 1. Что делать, если у ребенка истерика. Источник: МедПортал
Можно ли маме уходить от ребенка?
Даже когда ребенок совсем маленький, мама не может находиться рядом с ним постоянно. Иногда ей приходится оставлять его с папой, бабушкой или няней, и это нормально. Малыш должен постепенно учиться самостоятельности, и расставания с мамой — часть этого. Мама может оставлять ребенка и на долгое время, например, если она работает. Если при этом малыш будет оставаться со знакомым ему человеком, получать необходимый уход, а также внимание и любовь от родителей, это не причинит ему травмы, не повлияет на его развитие, а в будущем даже упростит его социальную адаптацию.
Разлука с мамой – это необходимость во время взросления. Фото: https://ru.freepik.com
Как подготовить ребенка к детскому саду?
Малыша не стоит сразу оставлять одного в детском саду. Лучше, если в первое время он будет приходить в группу вместе с мамой или няней. В первые визиты он может быть в саду только во время прогулки, на улице, не заходя внутрь. Постепенно у малыша появится интерес, и тогда можно увеличивать время пребывания. Когда настанет момент оставить его в детском саду одного, позвольте ему взять с собой любимую игрушку или вещь, которая будет напоминать о доме.
Лучше заранее начать рассказывать малышу о детском саде, о том, как там интересно, о том, что в саду ребенок сможет найти новых друзей. На прогулках можно проходить мимо детского сада, чтобы это место было ему знакомым. Если ребенок все равно не хочет оставаться в саду и плачет, прощаться с ним нужно так же, как и дома: проявляя и любовь, и твердость. Важно сказать, когда именно вы вернетесь за ним.
Позвольте ребенку постепенно привыкнуть к новому окружению в детском саду. Фото: https://ru.freepik.com
Когда следует посетить врача?
Проконсультироваться с врачом нужно, если страх разлуки перерастет в тревожное расстройство и появляются следующие симптомы:
Сначала лучше обратиться к лечащему педиатру. Он даст рекомендации и, если необходимо, направит ребенка к детскому психологу.
Если у ребенка часто случаются эпизоды беспокойства и истерики, следует обратиться к педиатру. Фото: https://ru.freepik.com
Заключение
Маленькие дети боятся оставаться без родителей. Они могут реагировать на разлуку плачем, тревожным поведением. Это нормально и обычно проходит к двум годам. Иногда сепарационная тревога оказывается настолько сильной, что у ребенка появляется тревожное расстройство, и тогда важно помочь ему справиться с этим, научить его спокойно реагировать на разлуку с мамой и папой, показать, что в расставании с ними нет ничего страшного.