Роллер гуаша для лица для чего

Роллер гуаша для лица: результат после 30 дней использования

Роллер гуаша для лица для чего

Роллер гуаша для лица для чего

Всем привет! В течение месяца я проводила эксперимент — использовала роллер гуаша для лица — и теперь спешу поделиться своими ощущениями и наблюдениями. Вам интересно узнать, был ли эффект? Тогда листайте вниз!

Челлендж об использовании роллера гуаша для лица

Вы знаете, меня хлебом не корми, дай ввязаться в какой-нибудь новый челлендж. Март для меня не стал исключением. 30 дней я проверяла на себе роллер для лица из натурального камня.

Сейчас этот косметический девайс на пике популярности. Крупные блоггеры постоянно выкладывают истории из ванной комнаты, где они раскатывают только зарождающиеся морщинки и борются с отечностью. А я чем хуже?

Около месяца назад подруга подарила мне целый набор из кварца: скребок и массажёр Гуаша. По ее уверениям, эти штуки помогли похорошеть ей на пару лет. Вот пришла и моя очередь омолодиться. Подруга, к слову, действительно стало выглядеть свежее. Я тоже решила попробовать. Вдруг средства действительно работают?

Роллер гуаша для лица для чего

Я расспросила подругу, что именно, как и с какой периодичностью она делала, чтобы проделать то же самое. В течение месяца я поставила себе условие: начинать и заканчивать день массажерами из камня. С радостью делюсь результатами.

30 дней на раскатку

Для тех, кто не понимает, о чем пойдет речь дальше, поясню. Изделия Гуаша — это чуть ли не первые косметические девайсы родом из Китая.

Особенность устройств в том, что они сделаны из настоящего природного материала и хорошо прорабатывают даже небольшие мышцы, выводят лишнюю влагу и разглаживают морщины, если выполнять массаж правильно.

Самые популярные модели: нефритовый роллер и кварцевый. Но есть также много разновидностей.

Роллер гуаша для лица для чего

В интернете много пишут про энергетику камня и про особенности выбора. Есть даже специалисты, которые помогают выбирать инструмент в зависимости от того, что вас беспокоит: стресс, бессонница, плохое самочувствие, головная боль. Вроде как, природный материал помогает от недугов.

Но я человек более земной материи и в энергетику подобных вещей верю слабо. Что подарили, тем и пользуемся. Но кто знает, может и правда в таком подходе есть смысл и камни действительно работают.

Отзывы о ролике гуа-ша

Екатерина М, интернет-магазин Ozon:

Отличные девайсы для лица, замечательно разглаживает кожу, снимает отеки при регулярном применении. Использую с сывороткой или эмульсией, предварительно ролик или камешек охлаждаю 5 минут в холодильнике.

Купить такой роллер-массажер можно в интернет-магазине ОЗОН. Промокод OZONJ23216 подарит 300 баллов на первый заказ.

Роллер гуаша для лица для чего

N***a, сайт Алиэкспрес:

Девочки, этот маленький камень творит чудеса! После недели использования на лице, скажу честно и прямо, овал лица подтянулся, брыли ушли, под глазами стало меньше морщин, нависшие веки изчезли, вот только с носогубными как то долго наверно придётся, но самое главное кожа подтянулась, я рада, буду дальше с ним жить. СОВЕТУЮ БРАТЬ!

Основы техники роллера гуаша для лица

Прежде чем я перейду к своим впечатлением, я хочу рассказать, как пользоваться устройствами. Вдруг вам захочется повторить мой опыт.

Техника, к моему большому счастью, очень простая сразу для двух устройств. Роллером можно пользоваться без ограничений по времени и количеству. Катайте, сколько хотите.

Важное правило — движения нужно выполнять по массажным линиям снизу вверх — от центра к краю: от носа к вискам, от подбородка к ушам.

Ваши действия должны быть однообразными и спокойными, без рывков. Раскатывать девайс, как валик по стене, не нужно.

Если затрудняетесь, посмотрите это видео. В нем подробно показана техника, как делать массаж:

Если коротко, вот несколько советов для выполнения:

Роллер гуаша для лица для чего

Продолжительность, как использовать устройство, вы выбираете сами. Сразу после начала процедуры кожа может покраснеть. Это нормально.

Помните, что размеры камня подходят для разных зон:

Суть массажа разогнать лимфу. Лимфоузлы находятся у висков и ушей, поэтому все движения мы делаем в эти стороны.

После завершения процедуры обязательно помойте устройство с мылом и уберите в чистое сухое место.

Предосторожности и плюсы роллера Гуаша для лица

Перед началом процедуры важно узнать, как использовать девайс правильно и на что обратить внимание при совершении действий.

В целом ограничений не так много, но все же они есть, и знать их хорошо бы заранее.

Вам стоит отказаться от процедур, если:

Если ничего из перечисленного у вас нет, можете смело пользоваться как нефритовым роллером для лица, так и любым другим.

Результаты не заставят себя ждать. После пары домашних сеансов у вас спадет отечность, черты станут более острыми, а кожа мягче.

Скребок Гуаша

Обычно роллер и скребок гуаша используют в комплексе: или чередуют один инструмент за другим, или разделяют на разные дни/зоны.

Роллер гуаша для лица для чего

Последний инструмент рассчитан для более глубокой проработки мышц. Он воздействует на нижние слои кожи.

Конечно, уже имеющиеся морщины плоский камень разгладить не сможет, но отсрочить появление новых в его силах. Лицо станет более подтянутым, а контур — выразительным. Конечно, при условии регулярного использования.

Скребок отлично разминает мышцы, разгоняет лимфу и выводит застоявшуюся жидкость. Если есть возможность использовать массажер в первой половине дня, обязательно сделайте это. От утренней опухлости не останется следов.

Роллер гуаша для лица для чего

Как делать массаж? Точно также, как и с роллером — аккуратно и нежно водите по массажным линиям разными частями камня.

На лицо стоит нанести масло, сыворотку или плотный крем (легкая текстура быстро впитывается и движения станут травмирующими). Следите, чтобы инструмент шел плавно, иначе можно растянуть кожу.

Выемка между заостренными концами аппарат идеально подходит для зоны бровей и под глазами. Широкая выпуклая часть отлично проработает лоб и носогубную область. Скулы можно обработать вогнутой стороной.

Продолжительность процедуры зависит от вашего желания и времени. Кому-то хватает пяти минут, а кому-то нужно все 40.

Предостережения те же: никаких недавних косметических процедур и острых кожных заболеваний.

Мой опыт использования ролика гуаша

Как я уже говорила, утро и вечер был отдан на массаж каменными инструментами. До завтрака я проходилась по лицу скребком, а вечером пользовалась роллером, когда делала увлажняющую маску.

По моим ощущениям, в первую же неделю кожа стала, как будто свежее, изменился цвет лица.

Еще одно изменение — скулы. Они моя вечная проблема. Я довольно часто комплексую из-за них. Мне кажется, они делают лицо шире.

Так вот за месяц использования черты стали, как будто, тоньше. Окружающие меня люди стали замечать изменения спустя пару недель эксперимента. Это моя большая победа.

Для честности я не меняла косметические средства, которыми пользовалась. В моем случае ежедневный уход состоял из увлажняющего тоника, сыворотки, крема (дневного и ночного) с небольшим количеством косметического облепихового масла.

Кстати масло — прекрасная основа для массажа. Оно хорошо увлажняет и позволяет приборам плавно двигаться. Но будьте внимательны, подбирать косметику нужно для своего типа кожи, подходящую именно вам.

Спустя месяц использования я вижу результат. Да, морщины мгновенно не разгладились и не ушли, я не помолодела на 10 лет, но кожа стала более нежной и увлажненной, свежей и здоровой. А это, я считаю, неплохой результат для самостоятельных практически бесплатных процедур на дому.

Как вы считаете? Вы пробовали для лица роллер Гуаша? Поделитесь своими мыслями и наблюдениями в комментариях. До встречи!

Источник

Как делать массаж лица роликовым массажером?

Красота и молодость кожи во многом зависит от ухода. Сыворотки, кремы, маски, пилинги – все это дает определенный эффект, но если дополнить косметические средства массажем, результат превзойдет все ожидания. Классический массаж лица является одним из методов профилактики преждевременного увядания кожи, предупреждения ее дряблости, появления складок и морщин. Массаж преображает кожу, улучшает ее цвет, повышает тонус, выравнивает текстуру, избавляет от сухости. Процедуру можно выполнять в салоне красоты, а также дома, заручившись определенными гаджетами. Одними из самых эффективных являются роликовые массажеры и массаж скребками Гуаша. В чем особенности техник? Каких результатов можно добиться? На какие продукты обратить внимание? На эти и другие вопросы отвечаем в нашей статье.

Содержание статьи:

Роллер гуаша для лица для чего

В чем польза классического массажа лица?

Классический массаж лица – сочетание различных техник и приемов, с помощью которых происходит мягкое воздействие на кожу с помощью рук. Движения плавные и поверхностные. Ставка делается преимущественно на проработку кожи, более глубокие ткани затрагиваются минимально. Процедура выполняется подушечками пальцев, которые перемещаются по лицу плавными и скользящими движениями. Допустимо поглаживание с периодическими надавливаниями, а также похлопывания и вибрационные движения. Для легкости скольжения, сокращения трения и растягивания тканей, кожа перед процедурой увлажняется специальными средствами. Обычно, это крем или масло. Чтобы достичь результата, массаж выполняется по массажным линиям. Они представляют собой специальные векторы, по которым кожа сопротивляется растяжению сильнее, чем по другим.

С помощью классического массажа лица можно добиться видимых и стойких результатов, а также уменьшить выраженность всевозможных проблем с кожей:

Классический массаж лица в домашних условиях можно заменить на массаж скребком Гуаша или роликовым массажером. Воздействуя на биологически активные точки в сочетании с нанесением на кожу косметических средств, можно добиться мощного влияния и выраженных результатов.

Роликовый массажер для лица представляет собой простое механические устройство, предназначенное для эффективного ухода за кожей. Рынок пестрит разнообразными видами роликовых устройств: от простых механических, в которых на ручке соединены 2-3 валика, до более сложных аксессуаров с функциями вибрации, 3D-эффектом, охлаждением и прочими дополнительными опциями.

Роллер гуаша для лица для чегоРоллер гуаша для лица для чего

Польза роликовых массажеров и скребкового массажа:

Роллер гуаша для лица для чего

Что такое «точки красоты»?

Особенности точек красоты:

Роллер гуаша для лица для чего

Сами точки акупунктуры связаны со многими внутренними органами, а также отвечают за нормальное функционирование клеток кожи (усиливается омолаживающий эффект), влияют на нервную систему (улучшается сон, нормализуется аппетит, снижается уровень стресса), устраняют застойные явления, ускоряют кровообращение и снимают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В комплексе с воздействием на мышцы шеи это приводит к уменьшению или полному исчезновению головных болей, мигреней.

Преимущества техник массажа скребком Гуаша и роликовым массажером

Как пользоваться роликовым массажером для лица?

Массаж роллером позволяет воздействовать более мягко, что подходит чувствительной коже. Двусторонний роллер-массажер для лица более универсальный. Малый ролик предназначен для массажа кожи вокруг глаз, крыльев носа. Нанесите на лицо косметическое масло или увлажняющий крем — это обеспечит лучшее скольжение.

Все движения выполняют по массажным линиям, двигаясь от декольте и шеи ко лбу. Не забывайте, что регулярное прокатывание роллера улучшает восприимчивость кожи, поэтому также рекомендуется проводить процедуры по тканевой маске и не забывать про завершающий крем. Утром роллер можно использовать против появления отечности, вечером он хорошо «взбодрит» кожу после напряженного дня.

После процедуры не забывайте промыть скребок Гуаша и роллер теплой водой с мылом, чтобы удалить остатки загрязнений и косметических средств.

Чтобы добиться результата, массажер необходимо использовать регулярно. Оптимальный эффект достигается, если уделять этой процедуре по 5–10 минут в день. Обязательно следите за своими ощущениями: если стало неприятно или больно, немедленно прекратите сеанс.

Роллер гуаша для лица для чегоРоллер гуаша для лица для чего

Противопоказания к проведению роликового массажа

Обзор роликов для домашнего использования

Роллер гуаша для лица для чего

Роликовый массажер для лица AMG335, Gezatone

Изящное и стильное устройство с функцией вибрационного и пластического 3D массажа поможет укрепить и подтянуть кожу лица и шеи, разгладить морщины, уменьшить выраженность второго подбородка, подтянуть овал лица и избавиться от отечности. Две многогранные насадки с 350 гранями вращаются на 360 градусов, качественно прорабатывая каждую морщинку и расслабляя мимические мышцы. В результате такого воздействия кожа подтягивается, токсины выводятся, отечность ликвидируется. Роликовый массажер усиливает действие косметики, укрепляет контуры лица, помогает снять стресс после напряженного рабочего дня. Прибор легко держать в руке, он довольно компактный и поместится в любую косметичку.

Роллер гуаша для лица для чего

Роллер-массажер для лица из натурального нефрита двусторонний AMG330, Gezatone

Эргономичный роликовый массаж, выполненный из натурального нефрита, имеет 2 вращающихся валика, что позволяет проработать лицо и шею. Массажер улучшает микроциркуляцию и ток лимфы, усиливает оксигенацию и устраняют спазмы мимических мышц. Регулярное использование роллера-массажера повышает плотность и эластичность кожи, улучшает цвет лица, корректирует возрастные изменения, ускоряет выведение токсинов, устраняет отечность. Роликовый массажер очерчивает контуры и подтягивает нижнюю треть лица, борется с перенапряжением спазмированных мышц, сокращает выраженность синяков в области глаз, усиливает проникновение активных компонентов косметических средств. Пользоваться массажером легко, он заменит полноценный сеанс классического массажа у специалиста. Всего 10-15 минут в день, и уже через 2 недели вы заметите существенные результаты.

Роллер гуаша для лица для чего

Набор нефритовый роллер-массажер для лица и скребок Гуаша AMG331, Gezatone

Роллер гуаша для лица для чего

Роллер-массажер для лица двусторонний из натурального белого нефрита, Beauty Style

Роллер гуаша для лица для чего

Роллер-массажер для лица двусторонний из натурального аметиста, Beauty Style

Двусторонний роликовый массажер из роскошного фиолетового аметиста поможет вернуть коже былое сияние и молодость. Массажер улучшает цвет лица, осветляет яркость пигментных пятен, избавляет от отечности и гематом, способствует сокращению мелких морщинок. Роллер подойдет для воздействия на любой коже.

Роллер гуаша для лица для чего

Роллер-массажер для лица двусторонний из натурального розового кварца «Розовое Золото», Beauty Style

Двойной роликовый массажер из натурального розового кварца стимулирует кровообращение, устраняет отечность, стимулирует лимфодренаж и выводит токсины. Камень улучшает цвет лица, выравнивает тон, успокаивает раздражения. После массажа роллером кожа снабжается кислородом, улучшается питание клеток, ускоряются обменные процессы. В результате лицо выглядит более ухоженным, молодым и здоровым, приобретает красивое сияние. Роликовый массажер – отличный подарок как себе, так и близким. С ним можно забыть о походе к косметологу за профессиональным массажем, поскольку он будет доступен в любое время и любом месте.

Роллер гуаша для лица для чего

Массажер роликовый для лица с вибрацией и ионофорезом m809, Gezatone

Ультрасовременный, миниатюрный и компактный beauty-гаджет сочетает в себе три методики воздействия, что позволяет ухаживать за колей лица и области вокруг глаз комплексно. Функция ионофореза обладает возможностью доставлять косметические вещества непосредственно в глубокие слои эпидермиса, повышает уровень гидратации, восполняет дефицит питательных веществ, выводит токсины, сокращает морщины и повышает тонус кожных покровов. Роликовый стимулирующий массаж улучшает микроциркуляцию, насыщает ткани питательными веществами, снимает напряжение, предотвращает формирование кожных заломов. Высокочастотный вибрационный массаж позволяет эффективно бороться с отечностью, сниженным тургором и тонусом кожи, снимает спазмы мышц, выводит токсины и улучшает цвет лица. Мини-устройство помещается в любую сумочку, поэтому всегда будет с вами под рукой и готов к работе. Гаджет можно брать с собой в командировку или отпуск, не прерывая сеансы по уходу.

Роллер гуаша для лица для чего

Массажер роликовый микротоки-миостимулятор для лица Biolift m100, Gezatone

3D роликовый массажер для подтяжки кожи лица и шеи сочетает в себе дополнительно функции микротоковой терапии и миостимуляции. Это помогает более эффективно бороться с любыми возрастными изменениями кожи лица. Бьюти-гаджет применяется для коррекции заломов и складок, мимических и возрастных морщин, при сниженном тонусе кожи и гравитационном птозе. Аппарат эффективен при изменении контуров и втором подбородке, атонии кожных покровов, отечности и тусклом цвете лица. При регулярном использовании массажера можно добиться видимых изменений: кожа станет гладкой, подтянутой, упругой и эластичной, укрепляются мышечные структуры, появляется здоровое сияние. Благодаря тому, что прибор невероятно легкий, компактный и работает от батареек, его можно брать с собой куда угодно.

Источник

Всё, что вы хотели знать о роллерах и гуаша

Массаж роллером и гуаша стали неотъемлемой частью бьюти-рутины многих девушек. Огромными фанатками такой техники массажа уже являются Деми Мур, Рэйчел Зоуи, Вера Брежнева и Ольга Карпуть. Сегодня вместе с соосновательницей бренда QUARZ Полиной Сохрановой разбираемся, для чего нужны гуаша и роллер, как подобрать «свой» камень и как же делать сам массаж.

Что такое гуаша?

Гуаша – это название техники массажа, пришедшей к нам из средневекового Китая вместе с именем самого инструмента. Пластину гуаша традиционно вырезают из камня или из рога. Мы в QUARZ выбираем первое: сама мысль о том, что ты делаешь массаж полудрагоценным камнем, уже приносит удовольствие. Суть процедуры в том, чтобы вести гранями пластины по линиям лица или шеи, прорабатывая ткани, улучшая микроциркуляцию и стимулируя работу лимфосистемы.

Зачем он нужен?

Наше лицо нуждается в уходе и массаже точно так же, как и тело. Массаж гуаша способствует активному лимфодренажу (это значит, на лице не будет отёков) и скульптурированию лица – с помощью регулярных процедур можно выделить скулы, поднять уголки рта или бровей. Инструментом можно расслаблять мышечные зажимы, которые создают асимметрию на лице и провоцируют появление морщин. Роллер гуаша для лица для чего

Какие внешние изменения можно ожидать после одного массажа, а также после курса массажа с помощью гуаша?

Гуаша требует регулярности, как и любой мягкий метод сохранения молодости, поэтому наиболее видимые результаты приходят после двух-трёх недель использования инструмента. Во время первого использования можно будет увидеть, как лицо подтягивается и румянится – этот эффект пробудет с вами несколько часов, но закреплять его необходимо практикой, здоровым сном, физическими упражнениями и полезной едой.

Чем отличается роллер от гуаша? Они правда помогают от отёков?

И роллер, и гуаша улучшают микроциркуляцию, а значит, улучшают обмен веществ между клетками. Это способствует выведению лишней жидкости – и вообще всего ненужного – через лимфосистему. Между роллером и гуаша пропасть, это очень разные массажёры. Гуаша требует понимания правил работы, роллер можно катать в удовольствие без специальной подготовки. Последний, конечно, не так эффективен, как гуаша, но работать им можно почти в любое время и в любом месте, например по тканевой маске во время просмотра любимого сериала.

Как часто и когда можно использовать роллер и гуаша?

Роллер можно использовать каждый день, здесь нет ограничений. Стоит только следить за чувствительностью кожи. Гуаша тоже можно делать каждый день, однако есть те, кто любит с помощью пластины хорошо разогреть кожу и натереть её до красноты. Если более интенсивное воздействие – ваш вариант, не стоит частить: двух раз в неделю будет достаточно.

Гуаша используют только для лица?

Изначально гуаша – это техника массажа и по телу, и по лицу, поэтому инструмент можно использовать по-разному. Например, он эффективен в борьбе против целлюлита.

Как понять, какой камень подходит именно мне?

Как правило, ваш камень вас сам заманивает, то есть тут стоит опереться на интуицию. Берите тот, что нравится. Однако гуаша можно оценить и по простым физическим качествам. Скажем, розовый кварц прохладный, приятный, гладкий. Зелёный авантюрин тоже. А вот гагат матовый, невесомый (это окаменелое дерево), он не бьётся и всегда тёплый. Нефрит благородный, обладает более острыми гранями и ощущается как пластичный.

Как правильно делать массаж гуаша?

Практик гуаша из Нью-Йорка Сандра Ланшин отлично демонстрирует правильную технику. Лучшего обучающего видео не найти!

Какое средство использовать для массажа?

Вам понадобится что-то для скольжения. Это может быть масло – здесь я бы обращала внимание на степень очистки, так как многие из них комедогенны. Если с маслами вы в принципе не дружите, можно делать массаж по плотному крему или гиалуроновому гелю. Пластина гуаша должна свободно скользить по поверхности. Для роллера же скольжение не нужно, поэтому этот массажёр используют поверх сывороток или тканевых масок.

Есть ли противопоказания?

Не так много. Гуаша или роллер не рекомендуют использовать в случае свежих инъекций ботокса – вещество может просто выйти из вашего организма раньше времени. Филлеры могут сместиться, так что тут тоже лучше не рисковать. Естественно, массаж не делают в местах акне, воспалений или травм. И стоит помнить, что гуаша затрагивает лимфосистему, а значит, процедуру нельзя проводить в случае повышенной температуры. Если вы сомневаетесь и у вас есть какие-то особенности здоровья, лучше будет предварительно проконсультироваться с врачом.

Источник

Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица

Роллер гуаша для лица для чего

Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.

Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.

Как мы можем помочь себе?

1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).

2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.

3. Делаем гимнастику:

Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:

Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

1. Сведение лопаток сидя.

2. Отжимание с колен.

3. Подъемы корпуса с отведением рук.

4. Упражнение с валиком.

Получить скидку

Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.

Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.

Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:

Больше фотографий До и После смотрите в нашей галерее по ссылке.

Рекомендуем посмотреть видео, которое поставит точку между спорами, что эффективнее: косметологические процедуры по коррекции овала лица или хирургические.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *